وقتی که نوزاد شدیداً با صدای بلند ساعتها جیغ می‌زند، نمی‌شود او را دلداری داد، و این حالت به طور مرتب هر روز در همان ساعتها هر روز تکرار می‌شود. به آن کولیک نوزادی یا کولیک سه ماهه گفته می‌شود.

فلفل برای زخم معده مفید است

مردم سنگاپور، مالزی و چین بیشتر از هندی ها به زخم معده مبتلا هستند. می دانید علت این موضوع چیست؟ زیرا هندی ها بیشتر از مردم چین فلفل مصرف می کنند.

تحقیقات نشان داده است که کپساسینcapsicin)) موجود در فلفل، باعث کاهش بروز زخم معده می شود. کپساسین، موجب افزایش جریان خون در قسمت مخاطی معده و تولید موکوس به وسیله ی دیواره ی معده می شود، بنابراین بافت معده در برابر ترشح اسید معده مصون باقی می ماند.

سلام

همانطور که در اخبار صدر دنیا به چشم می یاد، خانم آنی از اندونزیایی نوزاد پسری با وزن 8.7 کیلوگرم (19.2 پوند) بدنیا آورده که بی سابقه توصیف شده. این عکس این نوزاد رادر کنار یک نوزاد طبیعی نشان می دهد. تولد این نوزاد توجهات زیادی را به خود جلب کرده است. در سال 1879 نوزادی در آمریکا بدنیا آمد که 10.43 کیلو وزن داشت اما چند ساعت بعد از تولد درگذشت. امیدواریم این نوزاد نجات یافته با این وزن برای مادرش خیر و خوشی به همراه داشته باشد!

قرار گرفتن زنان غیرسیگاری در معرض دود دخانیات و به ویژه دود سیگار در دوران حاملگی باعث کاهش وزن نوزاد و زایمان زودرس می‌شود.

همچنین مواجهه با دود دخانیات در دوران حاملگی می‌تواند باعث سندروم مرگ ناگهانی نوزاد شود و از اثرات دیگر دود دخانیات بر سلامت قبل از تولد تاخیر در رشد درون‌رحمی و سقط ناگهانی است.

بنا بر گزارش جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات ایران، آژانس حفاظت محیطی کالیفرنیا تخمین می‌زند که دود دخانیات در ایالات متحده سالانه مسبب 3400مرگ ناشی از سرطان ریه و بین 23هزار تا 70هزار مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی است.

در مورد کودکان تخمین زده می‌شود که دود دخانیات مسئول سالانه 430مورد سندروم مرگ ناگهانی نوزادان، تولد 24هزار و 500نوزاد با وزن کم، 71هزار و 900زایمان زودرس، 200هزار مورد وقوع آسم و 790هزار مورد مراجعه به‌علت عفونت مجرای گوش میانی باشد.
همچنین داده‌های گزارش جهانی دخانیات جوانان نشان می‌دهد که مواجهه با دود دخانیات در میان جوانان رو به گسترش است.

تحقیقاتی که روی کودکان مدرسه‌ای 13تا 15 ساله در بین سال‌های 1999تا 2006 در 132کشور اجرا شد نشان داد که 44درصد کودکان در خانه و 56درصد آنها در مکان‌های عمومی در معرض دود دخانیات بوده‌اند.

مطالعه دیگری در مؤسسه ملی سلامت مکزیک نشان داد که 91درصد کودکان مدرسه‌ای در این کشور تا حدی در معرض دود دخانیات بوده‌اند.

مطالعه‌ای در مورد دانشجویان سال سوم در دانشکده‌های بهداشت در 10کشور حاکی از آن است که مواجهه با دود دخانیات در خانه از 30درصد در اوگاندا تا 87درصد در آلبانی و در مکان‌های عمومی، از 53درصد در اوگاندا تا 98درصد در صربستان متغیر است.

 در حالی‌که مواجهه با دود دخانیات در ایالات متحده در مدت چند سال گذشته به‌طور قابل توجهی کاهش یافته است. مطالعه‌ای که توسط جامعه جراحان ایالات متحده در سال 2006بر روی کوتینین (محصول فرعی نیکوتین) اجرا شد نشان می‌دهد که بیش از 40درصد بزرگسالان غیرسیگاری و حدود 60درصد کودکان 3تا 11ساله هنوز در معرض دود دخانیات قرار دارند.

مواجهه گسترده با دود دخانیات دارای پیامدهای مهمی در سطح جمعیتی است که مطالعات نشان می‌دهد دود غیرمستقیم دخانیات نقش مهمی در ایجاد بیماری‌های مزمن تنفسی و ایجاد اختلال قابل توجه در عملکرد ریه‌ها دارد.

مواجهه با دود دخانیات موجب افزایش هزینه‌های اقتصادی برای افراد، نهادها و جامعه است. این هزینه‌ها شامل هزینه‌های پزشکی مستقیم و غیرمستقیم و هزینه کاهش کارایی افراد می‌شود. همچنین محیط‌هایی که در آنها سیگار کشیدن مجاز است نیاز به هزینه‌های بازسازی و نظافت بالاتری دارند و خطر آتش سوزی در آنها بیشتر است. مطالعه‌ای جدید به وسیله جامعه آمار‌گیران ایالات متحده تخمین می‌زند که مواجهه با دود دخانیات سالانه منجر به بیش از 5 میلیارد دلار هزینه‌های پزشکی مستقیم و بیش از 5میلیارد دلار هزینه‌های پزشکی غیرمستقیم (مانند از کارافتادگی، کسر حقوق و مزایای مربوط) در ایالات متحده می‌شود.

اداره سلامت و امنیت شغلی ایالات متحده تخمین زده است ؛ پاکی هوا، تولید را تا 3درصد افزایش می‌دهد. در عین حال بانک جهانی می‌گوید مزیت‌های محیط‌های عاری از دود، بسیار فراتر از هزینه هایش است.

منبع: روزنامه همشهری

سلام مادرای خوب. تمام مبحث تغذیه تکمیلی رو در اینجا به صورت کامل آوردم امیدوارم ببینید، لذت برید و سئوال داشتید حتماً بپرسین. بازم ممنون   راستی منو از دعای خیرتون فراموش نکنین!!!

مراقبتهای دوران بارداری:

مراقبتهای دوران بارداری سهم بسزایی در کاهش عوارض بارداری دارد.

این مراقبتها مجموعه ای سازماندهی شده می باشند که می تواند مرگ و میر جنین را به میزان چشمگیری کاهش دهد.

دانستن سن دقیق حامگی از ارزش زیادی برخوردار است. همانطور که می دانید حاملگی به سه قسمت سه ماهه تقسیم می شود که مجموعاً 42 هفته را در بر می گیرد. مدت زایمان طبیعی از 38-42 هفته متغیر است.

سن حاملگی را یا از روی محاسبه اولین روز آخرین قائدگی خانم مشحص می کنند و یا اگر این تاریخ معلوم نباشد از سونوگرافی استفاده می شود.

ارزیابی جامع اولیه:

در اولین مراجعه خانم باردار به مرکز بهداشتی، پس از تایید بارداری، تشکیل پرونده، تعیین وضعیت سلامت مادر و جنین، تعیین سن حاملگی و اگر لازم باشد یکسری آزمایشات مختلف درخواست می شود.

این مراقبتها باید در اولین مراجعه خانم باردار به درمانگاه انجام شود.

خانم باردار در 6 ماه اول بارداری ماهی یکبار، در ماه 7 و 8 ماهانه دوبار، و در ماه نهم هر هفته کنترل می شود. 

در هر مراجعه بعدی، فشار خون، وزن، در صورت امکان صدای قلب جنین، تجویز ویتامین ها و مواد معدنی لازم انجام می شود.

خانم باردار باید با علائم هشدار در بارداری آشنا بوده و در صورت برخورد با هر کدام سریعاً به مرکز بهداشتی درمانی خود مراجعه نماید.

   علائم هشدار در بارداری:

• هرگونه خونریزی یا لکه بینی

• سردرد یا سرگیجه شدید

• تاری، دوبینی و ظهور لکه سیاه در میدان دید

• درد شکم و پایین جناق سینه، استفراغ مداوم، تب، لرز

• کاهش مقدار دفع ادرار و دفع ترشحات

• تغییر محسوس در میزان حرکات جنین (افزایش یا کاهش)

• افزایش یا کاهش سریع وزن بدن یا فشار خون

• تنگی نفس، غش و بیحالی مکرر

  بارداری خطرناک در خانمهایی با شرایط زیر:

• حاملگی بالای 35 سال یا کمتر از 20 سال

• فاصله تولد کمتر از 3 سال

• تعداد حاملگی 4 بار و بیشتر

• قد کوتاهتر از 145 سانتی متر

• چند قلویی

• سابقه مرده زایی، سقط، زایمان زودرس یا دیررس، بچه خوره، بچه های کم وزن یا پر وزن، بیماریهای ارثی و فامیلی، زایمان سزارینی، ناهنجاریهای رحمی و ...

راهنمایی های لازم برای ورزش کردن:

اگر بارداری شما دچار مشکلاتی است، پیش از شروع به نرمش یا ورزش با پزشک یا ماما مشورت کنید.

 قبل از نرمش 15 تا 10 دقیقه خود را گرم کنید.

 چند دقیقه ورزش روزانه (حداقل 3 بار در هفته) بهتر از یک ساعت ورزش هفتگی یا نامنظم است.

 بهتر است بعد از هر 15 دقیقه فعالیت 5 دقیقه استراحت کنید.

 از انجام ورزشهای سنگین در هوای مرطوب، گرم یا هنگامی که تب دارید خودداری کنید.

به منظور پرهیز از سرگیجه، به آرامی از جای خود بلند شوید و از ماه چهارم حاملگی به بعد، تمرین هایی در وضعیت خوابیده به پشت را انجام ندهید.

 اگر علایم غیر معمول در شما ظاهر شد، ورزش را متوقف و با مشاور ورزشی خود مشورت کنید.

 برای جلوگیری از کاهش آب بدن، قلب، حین و پس از ورزش مایعات فراوان بنوشید.

هنگام شنا از شرکت در مسابقه و شیرجه رفتن خودداری کنید. از وان گرم و سونا بخصوص در 3 ماهه ابتدای  بارداری بپرهیزید.

از ورزشهای سخت، پرانرژی و قدرت گیر در دوران بارداری خودداری کنید، بخصوص اگر آن فعالیت ها را قبلا تجربه نکرده باشید.

تمرین را باید به محض احساس خستگی، درد، گرفتگی عضلانی، ضربان قلب نامنظم، ضربان قلب بالاتر از 100 بار در دقیقه قطع کنید.

کراک کوکائین نوعی ماده مخدر با منشاء کوکائین می‌باشد و باور بر این است که از اوائل دهه ۸۰ میلادی ابداع شده‌است. کراک به صورت تکه‌های بلور است که به صورت تدخینی مصرف می‌شوند.^[۱] در ترکیب کراک کوکائین، نمک کلرید آمونیوم و مقدار کمی آب وجود دارد. برای افزایش حجم کراک در تولید آن از بی کربنات سدیم (جوش شیرین) هم استفاده می‌شود. کوکائینی که از فرآیند تخلیص کراک بدست می‌آید درجه خلوص بالائی دارد.

علت نام گذاری کراک صدائی است که هنگام گرم کردن بلورها در اثر تبخیر آب ایجاد می‌شود. تفاوت کراک با کوکائین از نظر شیمیایی در آن است که برای تهیهٔ کوکائین به شکلی که قابل تزریق باشد، لازم است که آن را با اسید کلریدریک خنثی کنند، و کراک در واقع فرم خنثی‌نشدهٔ کوکائین است.^[۲] کراک ناخالص برخلاف انواع خالص‌تر کوکائین دارای قیمت پائینی است که باعث رواج آن در میان اقشار پائین جامعه می‌شود. در ایالات متحده مجازات همراه داشتن پنج گرم کراک حداقل پنج سال زندان می‌باشد که این برابر با مجازات همراه داشتن نیم کیلو پودر کوکائین است.^[۳] بدین ترتیب قیمت پائین (نسبت به کوکائین)، وابستگی روحی و ضررهای بازگشت ناپذیر جسمی از مشخصه‌های کراک کوکائین هستند